Черный и белый кунжут — полезные свойства и противопоказания
- Разница между черным и белым кунжутом
- Калорийность семян кунжута
- Как правильно выбрать и хранить кунжут
- Полезные свойства кунжута
- Противопоказания кунжута
- Как нужно правильно употреблять семя кунжута
- Чем полезно кунжутного масла
Кунжут (сезам) относится к однолетним масленичным травянистым растениям. Его плодами являются семена. Оттенок их цвета варьируется от шоколадного до глубокого черного. Привычного нам белого цвета — это ни что иное, как очищенные от шелухи зерна.
Фото: https://lediveka.ru/wp-content/uploads/2019/04/ljqFit8zz0qOtol.jpg
Сезам — это очень популярный продут во всем мире, особенно в тех странах, где он произрастает. Кунжут добавляют в любое блюдо, чтобы обогатить его вкус: в салаты, мясные блюда, отварной рис, сдобу, хлеб.
Его высочайшая питательная ценность используется в вегетарианской кухне.
Кунжутом нужно смаковать, пережевывая каждое зернышко и каждую его частицу. Только в этом случае можно получить максимум питательных веществ для организма. Добавляйте его в свой рацион питания в разумных количествах, и в скором времени вы почувствуете, как меняется качество вашей жизни.