Как правильно ходить в баню?

Баня является одной из древнейших традиций, насчитывающей несколько столетий. Баня — это не только место для отдыха, но также считается, что теплая атмосфера бани сближает людей, поэтому это обычное место для группы друзей, чтобы пообщаться, или для незнакомцев, чтобы сблизиться друг с другом.

Как правильно ходить в баню?

Во-первых, перед походом в баню убедитесь, что вы не слишком наелись и не напились. Сочетание алкоголя и жары сильно нагружает сердце, а жар бани притягивает большую часть крови из внутренних органов к коже, увеличивая вероятность несварения желудка. Не забудьте взять купальник, банные принадлежности, тапочки и веник. Веник представляет собой пучок лиственных веток и веток дуба или березы.

Подготовьте веник, поместив его в горячую воду, и подождите, пока он размякнет, сделав первый круг в парилке. Выйдите из комнаты, когда вам станет слишком жарко, и примите холодный душ. Для более высокой температуры не стесняйтесь подниматься выше и оставайтесь на нижних скамейках для более умеренной температуры. Через десять-двадцать минут веник должен быть готов. Попросите друга сделать вам массаж веником или воспользуйтесь услугами банщика.

Преимущества бани

В наши дни считается, что атмосфера бани наполнена положительной энергией, способствующей установлению связей между друзьями и незнакомцами. Два незнакомца беседуют в предбаннике, комнате за пределами парилки, и делятся своими идеями и мыслями, сидя за чашкой горячего чая.

С медицинской точки зрения баня очищает кожу, делая ее мягкой и здоровой. Купание в бане также способствует выведению токсинов из организма, снижению веса и избавлению от болезней, поэтому женщинам с избыточным весом рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю. Недаром одна русская пословица гласит: «В который день паришься, тот день не старишься» («День, проведенный в бане, — день, когда ты не стареешь»).