Почему человек быстро устает, даже если высыпается?

1. Сидячий образ жизни.
2. Кофеин.
3. Тревожные расстройства.
4. Как побороть усталость?

Многие ошибочно полагают, что для бодрости в течение всего дня достаточно спать как минимум шесть часов в сутки, однако данное правило работает далеко не со всеми.

Фото: https://fitnessexpert.com/sites/default/files/journal-anonce/shutterstock_10342684.jpg

Также рекомендуется попробовать отказаться от употребления кофе, сделав выбор в пользу других напитков, например, зеленого чая. Увы, но усталость, связанную с переживаниями, устранить крайне проблематично — здесь просто на просто не обойтись без специалиста в данной области.