Вредны ли энергетические напитки для организма?
- Чем вредны энергетики и какой у них алгоритм действия на организм?
- Действие энергетика
- Рассмотрим состав
- Что будет, если регулярно пить энергетики?
Популярные сегодня не только среди молодёжи тонизирующие напитки вызывают немалую тревогу, так как несчастные случаи, связанные с передозировкой, и новые исследования имеют не самый утешительный прогноз.
Фото взято: https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/10b0/000a70ef-dcd0dc85/img4.jpg
Главный компонент — кофеин. В норме его употребление не должно превышать 200 мг в сутки. Обычно в одной банке с напитком примерно такое количество и содержится. Но положение усложняет то, что кофеин не только в энергетике. Мы усваиваем его с какао, шоколада, чая, газированной воды и даже лекарств. Поэтому превысить суточную норму проще простого.
Следующий компонент — таурин. Сам по себе он полезен и содержание его в напитке минимально. Маркетологи используют таурин больше в качестве рекламы.
Особое внимание нужно обращать на красители. Если хлорофилл и каротиноиды не принесут вреда, то тартразин и амарант (что встречается во многих энергетиках) навредят.
Что будет, если регулярно пить энергетики?
Больше всего страдает нервная система: человек становится раздражительным, появляются навязчивые состояния и начинает болеть голова. Если употреблять тонизирующие напитки на постоянной основе, то обеспечено психомоторное беспокойство.
Кофеин дестабилизирует работу сердца, поэтому чрезмерное количество проявляется тахикардией, болями в груди, провоцирует развитие сердечно-сосудистых болезней. А вот со стороны ЖКТ многократно увеличивается риск появления изжоги, расстройств пищеварения.
И, конечно, страдают зубы. Связано это с тем, что в энергетиках большое количество сахара, а повышенная кислотность напитков гарантирует эрозию и повышенную чувствительность. Стоит отметить и перспективу лишнего веса, поскольку сахар ещё и очень калорийный компонент.
Вредны ли энергетические напитки? Не очень, если не злоупотреблять ими. Одна баночка в сутки — это максимум. И важно сопоставлять его потребление с общим рационом. Если подойти к этому невнимательно, то негативные последствия неизбежны.